기구 필라테스, 왜 주목받나… 호흡·재활·근력 향상까지 전하는 통합 건강 운동
연말을 앞두고 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 기구 필라테스가 체력 향상과 정신적 안정에 효과적인 운동으로 다시 주목받고 있다. 본지는 피어나 필라테스와 함께 기구...
생리전증후군(PMS) 무엇이 문제인가 우울·부종·폭식까지…여성 삶의 질 위협하는 주요 증상과 관리법
여성들의 일상에 큰 영향을 미치는 생리전증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)에 대한 관심이 높아지고 있다. 월경 주기 7~10일 전부터 나타나는 정서적 변화와 신체적 불편함은 개인의 컨디션뿐 아니라...
천안시, 매주 화요일 ‘유해화학물질 안전진단의 날’ 운영
천안시가 유해화학물질 사고 예방을 위해 매주 화요일을 ‘안전진단의 날’로 지정하고, 관련 사업장에 정기적인 자체 점검을 유도하는 ‘유해화학물질 안전진단요일제’를 본격 운영한다고 22일 밝혔다.
이번 제도는 관내...
시니어 운동, 왜 ‘전문 필라테스’가 필요할까
천안 쌍용동 노인 운동 전문 피어나 필라테스의 접근법
노년기에 접어들수록 신체 기능의 변화는 자연스럽게 나타난다. 근력과 균형 감각, 유연성은 물론 인지 기능까지 점차 저하되며, 이는...
천안시, 공무원 사칭 물품구매 사기 발생…소상공인 주의 당부
천안시가 시청 공무원을 사칭한 물품구매 사기 시도가 발생했다며 지역 소상공인을 대상으로 주의를 당부하고 나섰다.
시에 따르면 최근 한 청소용품 판매업자가 “천안시 공무원이라는 사람이 물품구매 확약서를...
[건강] 겨울철 다이어트가 더 효과적인 이유는? 전문가들이 말하는 ‘계절별 체중 관리법’
겨울이 시작되면서 활동량이 줄고 체중이 늘기 쉬운 계절이 찾아왔다. 차가운 바람과 함께 두꺼운 외투가 등장하는 시기지만, 의외로 이 겨울이 다이어트에는 더 좋은 환경을 제공한다는...
자세·체형 교정으로 삶의 질을 높이다
쌍용동 필라테스 피어나, 개인 맞춤 레슨으로 움직임의 균형을 되찾다
잘못된 자세와 틀어진 체형은 일상 속 작은 불편함에서 시작해 어깨·목·허리 통증, 만성 피로로 이어지기 쉽다.이에 쌍용동...
천안시, 전 직원 대상 개인정보 보호 교육 실시…역량 강화 박차
천안시는 개인정보 보호 인식 제고와 실무 역량 강화를 위해 지난 3일 시청 봉서홀에서 전 직원을 대상으로 개인정보 보호 집합교육을 실시했다고 밝혔다.
이번 교육은 개인정보 유출...
“운동이 곧 회복이다” — 천안 피어나필라테스, 재활 필라테스로 통증 없는 몸을 되찾다
요즘 필라테스는 단순한 다이어트나 체형 관리 운동을 넘어, 재활 운동의 대안으로 주목받고 있다.척추·골반 불균형, 만성 통증, 수술 후 회복 등 다양한 신체 문제를 운동으로...
천안시 행복키움 재능나눔단, 한부모 가정에 정리수납 봉사 실시
쾌적한 주거환경 조성과 생활 속 정리습관 전수
천안시는 행복키움 재능나눔단이 동남구 목천읍에 거주하는 한부모 가정을 대상으로 정리수납 봉사활동을 펼쳤다고 8일 밝혔다.
행복키움 재능나눔단은 지역사회 이웃돌봄...
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필라테스, 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까
잘 알려지지 않은 필라테스의 핵심 운동 효과
필라테스는 단순한 스트레칭이나 근력 운동을 넘어 몸의 중심을 바로 세우고 전신 기능을 회복시키는 운동으로 알려져 있다.그렇다면 필라테스는 실제로...
자세·체형 교정으로 삶의 질을 높이다
쌍용동 필라테스 피어나, 개인 맞춤 레슨으로 움직임의 균형을 되찾다
잘못된 자세와 틀어진 체형은 일상 속 작은 불편함에서 시작해 어깨·목·허리 통증, 만성 피로로 이어지기 쉽다.이에 쌍용동...
필라테스의 핵심, ‘6대 원리’란 무엇일까?
필라테스는 단순한 스트레칭이나 근력 운동이 아니다.동작 하나하나에 명확한 원칙이 적용되는 체계적인 움직임 시스템이다.
필라테스의 창시자인 조셉 필라테스는모든 필라테스 동작은 반드시 여섯 가지 원리를 바탕으로 수행돼야...
시니어 운동, 왜 ‘전문 필라테스’가 필요할까
천안 쌍용동 노인 운동 전문 피어나 필라테스의 접근법
노년기에 접어들수록 신체 기능의 변화는 자연스럽게 나타난다. 근력과 균형 감각, 유연성은 물론 인지 기능까지 점차 저하되며, 이는...
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기구 필라테스, 왜 주목받나… 호흡·재활·근력 향상까지 전하는 통합 건강 운동
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