천안 쌍용동 ‘피어나 필라테스’
건강과 휴식을 동시에 잡는 건식반신욕기 인기
천안 쌍용동에 위치한 피어나 필라테스가 단순한 운동 공간을 넘어, 건강·힐링을 함께 누릴 수 있는 웰니스 센터로 주목받고 있다. 최근 센터가 도입한 건식반신욕기는 필라테스 회원들에게 큰 호응을 얻으며 운동 전·후 필수 코스로 자리 잡고 있다.
건식반신욕기란?
건식반신욕기는 허리 아래 하체만 따뜻하게 덥혀주는 건강 관리 장치로, 땀을 통해 노폐물 배출과 혈액순환 촉진을 돕는다. 특히 하체 냉증이 있는 여성들에게 인기가 높으며, 짧은 시간 사용만으로도 체온 상승·면역력 강화·스트레스 해소 등 다양한 효과를 기대할 수 있다.
주요 효과
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혈액순환 촉진: 따뜻한 열이 전신의 혈액순환을 원활하게 해 손발이 차가운 사람에게 효과적이다.
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노폐물 배출 & 디톡스: 땀을 통해 노폐물과 피로 물질을 제거해 몸을 가볍게 만든다.
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근육 피로 완화: 운동으로 뭉친 근육을 풀어주고 회복을 촉진한다.
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체온 상승 & 면역력 강화: 체온이 높아지면서 면역력이 높아져 피로감 개선에 도움을 준다.
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스트레스 완화 & 숙면: 따뜻한 열이 몸과 마음을 이완시켜 숙면에도 긍정적인 영향을 준다.
운동 전·후 활용법
건식반신욕기는 운동 전과 후 각각 다른 효과를 기대할 수 있다.
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운동 전(10~15분): 근육과 관절을 부드럽게 이완해 부상 예방과 운동 집중력을 높인다.
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운동 후(15~20분): 땀 배출과 노폐물 제거가 극대화돼 피로 회복과 근육통 완화에 도움을 준다.
다만, 운동 후에는 수분 섭취, 체온 과열 주의, 심혈관계 질환자 사용 시 전문가 상담 등이 필요하며, 사용 직후 차가운 샤워는 피하는 것이 좋다.
피어나 필라테스의 특별함
피어나 필라테스는 건식반신욕기 외에도 천국의 계단·마이마운틴 등 유산소 기구, 인바디 측정기, 커피머신, 샤워실, 넓은 주차 공간까지 다양한 편의시설을 갖추고 있다. 회원들은 운동뿐 아니라 휴식·체온 관리·스트레스 해소까지 한 곳에서 즐길 수 있다.
피어나 필라테스 관계자는 “건식반신욕기는 간단하게 체온을 높여 혈액순환을 돕는 동시에, 운동 효과를 배가시키는 기기”라며 “회원들이 건강과 힐링을 모두 경험할 수 있도록 꾸준히 시설을 보강하겠다”고 밝혔다.
천안 쌍용동에서 운동과 휴식, 디톡스를 한 번에 누리고 싶다면 피어나 필라테스를 방문해보는 것은 어떨까.
