스포츠

스포츠 박지우 기자 - 2025년 11월 4일 0

기본이지만 가장 어려운 것, ‘잘 쉬고 잘 먹고 잘 움직이기’ 건강한 삶을 유지하기 위해선 잘 쉬고, 잘 먹고, 잘 움직이는 것이 기본입니다.하지만 그 기본이 늘...

스포츠 박지우 기자 - 2025년 11월 11일 0

최근 필라테스를 찾는 남성들이 눈에 띄게 늘고 있다.과거에는 여성 중심의 운동으로 인식되었지만,이제는 남성들도 체형 교정, 근력 강화, 유연성 향상 등의 이유로필라테스에 적극 참여하는 추세다. 천안...

스포츠 박지우 기자 - 2025년 11월 25일 0

최근 아침·저녁으로 기온이 떨어지면서 목과 어깨의 뻐근함을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 실제 피어나 필라테스(천안 쌍용동)에 따르면 최근 방문 상담자 중 상당수가 목·어깨 불편감을 이유로...

스포츠 박지우 기자 - 2025년 12월 23일 0

쌍용동 필라테스 피어나, 개인 맞춤 레슨으로 움직임의 균형을 되찾다 잘못된 자세와 틀어진 체형은 일상 속 작은 불편함에서 시작해 어깨·목·허리 통증, 만성 피로로 이어지기 쉽다.이에 쌍용동...

스포츠 박지우 기자 - 2025년 12월 9일 0

연말을 앞두고 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 기구 필라테스가 체력 향상과 정신적 안정에 효과적인 운동으로 다시 주목받고 있다. 본지는 피어나 필라테스와 함께 기구...

스포츠 박지우 기자 - 2025년 12월 18일 0

필라테스는 단순한 스트레칭이나 근력 운동이 아니다.동작 하나하나에 명확한 원칙이 적용되는 체계적인 움직임 시스템이다. 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스는모든 필라테스 동작은 반드시 여섯 가지 원리를 바탕으로 수행돼야...

스포츠 박지우 기자 - 2025년 12월 4일 0

최근 현대인 사이에서 필라테스가 대표적인 전신 운동으로 주목받고 있다. 단순 스트레칭 운동으로 알려져 있지만, 꾸준히 수행할 경우 근력 향상부터 체중 감량, 자세 교정, 정신적...

스포츠 박지우 기자 - 2025년 12월 16일 0

천안 쌍용동 노인 운동 전문 피어나 필라테스의 접근법 노년기에 접어들수록 신체 기능의 변화는 자연스럽게 나타난다. 근력과 균형 감각, 유연성은 물론 인지 기능까지 점차 저하되며, 이는...

스포츠 박지우 기자 - 2025년 12월 30일 0

잘 알려지지 않은 필라테스의 핵심 운동 효과 필라테스는 단순한 스트레칭이나 근력 운동을 넘어 몸의 중심을 바로 세우고 전신 기능을 회복시키는 운동으로 알려져 있다.그렇다면 필라테스는 실제로...

122의 페이지 2