목요일, 1월 29, 2026

[건강라이프] “허리 통증, 방치하면 만성화”…천안 쌍용동 피어나 필라테스, 맞춤형 움직임 재활 제안

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현대인의 고질병으로 꼽히는 허리 통증. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때, 물건을 들거나 오래 걷기만 해도 허리가 아픈 경험을 호소하는 이들이 늘고 있다.천안 쌍용동의...

피어나 필라테스, 건식반신욕기로 운동·힐링 두 마리 토끼 잡는다

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천안 쌍용동 ‘피어나 필라테스’ 건강과 휴식을 동시에 잡는 건식반신욕기 인기 천안 쌍용동에 위치한 피어나 필라테스가 단순한 운동 공간을 넘어, 건강·힐링을 함께 누릴 수 있는 웰니스 센터로...
a woman is doing exercises on a rowing machine

‘필라테스’ 열풍, 단순 운동 넘어 바디·마인드 케어로 확산

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최근 ‘필라테스’가 단순한 다이어트 운동을 넘어 전신 건강 관리와 마음의 회복까지 책임지는 라이프스타일로 자리 잡고 있다.특히 천안 지역에서는 전문 기구와 개인 맞춤형 프로그램을 갖춘...

천안시, 신방삼부르네상스 아파트 ‘동남구 19호 금연아파트’ 지정

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내년 3월 2일부터 복도·계단 등 흡연 시 과태료 5만 원 부과 천안시 동남구보건소는 신방동에 위치한 신방삼부르네상스 아파트를 ‘동남구 제19호 금연아파트’로 지정했다고 29일 밝혔다. 금연아파트 제도는...

천안시, 일본뇌염 경보 발령…예방접종 철저 당부

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12세 이하 무료 접종, 성인도 위험군은 접종 권장 천안시는 최근 질병관리청이 일본뇌염 경보를 발령함에 따라 시민들에게 예방접종과 생활 속 예방수칙 준수를 당부했다. 일본뇌염은 작은빨간집모기에 의해...

천안시, 휴대용 방역소독기 무료 대여…감염병 예방에 앞장

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천안시가 감염병 예방과 지역 내 방역 사각지대 해소를 위해 ‘휴대용 방역소독기 무료 대여 서비스’를 운영하고 있다. 이번 서비스는 공공 방역이 어려운 사유지나 감염병 취약시설을 대상으로,...

천안시 보건소 ‘우리동네 달빛 건강운동’, 시민 큰 호응 속 운영 중

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천안시 보건소가 시민 건강 증진을 위해 운영 중인 ‘우리동네 달빛 건강운동’ 프로그램이 큰 인기를 끌고 있다.지난 4월부터 시작된 해당 프로그램은 쌍용공원 등 13개소에서 진행...

천안시 드림스타트, 아동 대상 1:1 심리놀이 프로그램 ‘나의 이야기’ 운영

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천안시 드림스타트는 아동의 정서적 안정과 자존감 향상을 위한 1대1 심리놀이 프로그램 ‘나의 이야기’를 오는 11월까지 총 25회 운영한다고 2일 밝혔다. 이번 프로그램은 나사렛대학교 아동심리교육학과 학생들과...

천안시 “코로나19 예방접종 받으세요”…여름철 재유행 대비 당부

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천안시 감염병대응센터는 최근 아시아 지역에서 코로나19 감염 사례가 다시 증가함에 따라 여름철 재유행에 대비해 시민들의 백신 접종 참여를 당부했다. 시에 따르면, 2024~2025절기 코로나19 예방접종 사업은...

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필라테스, 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까

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잘 알려지지 않은 필라테스의 핵심 운동 효과 필라테스는 단순한 스트레칭이나 근력 운동을 넘어 몸의 중심을 바로 세우고 전신 기능을 회복시키는 운동으로 알려져 있다.그렇다면 필라테스는 실제로...

자세·체형 교정으로 삶의 질을 높이다

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쌍용동 필라테스 피어나, 개인 맞춤 레슨으로 움직임의 균형을 되찾다 잘못된 자세와 틀어진 체형은 일상 속 작은 불편함에서 시작해 어깨·목·허리 통증, 만성 피로로 이어지기 쉽다.이에 쌍용동...

필라테스의 핵심, ‘6대 원리’란 무엇일까?

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필라테스는 단순한 스트레칭이나 근력 운동이 아니다.동작 하나하나에 명확한 원칙이 적용되는 체계적인 움직임 시스템이다. 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스는모든 필라테스 동작은 반드시 여섯 가지 원리를 바탕으로 수행돼야...

시니어 운동, 왜 ‘전문 필라테스’가 필요할까

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천안 쌍용동 노인 운동 전문 피어나 필라테스의 접근법 노년기에 접어들수록 신체 기능의 변화는 자연스럽게 나타난다. 근력과 균형 감각, 유연성은 물론 인지 기능까지 점차 저하되며, 이는...

생리전증후군(PMS) 무엇이 문제인가 우울·부종·폭식까지…여성 삶의 질 위협하는 주요 증상과 관리법

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여성들의 일상에 큰 영향을 미치는 생리전증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)에 대한 관심이 높아지고 있다. 월경 주기 7~10일 전부터 나타나는 정서적 변화와 신체적 불편함은 개인의 컨디션뿐 아니라...

기구 필라테스, 왜 주목받나… 호흡·재활·근력 향상까지 전하는 통합 건강 운동

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연말을 앞두고 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 기구 필라테스가 체력 향상과 정신적 안정에 효과적인 운동으로 다시 주목받고 있다. 본지는 피어나 필라테스와 함께 기구...