[건강라이프] “허리 통증, 방치하면 만성화”…천안 쌍용동 피어나 필라테스, 맞춤형 움직임 재활 제안
현대인의 고질병으로 꼽히는 허리 통증. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때, 물건을 들거나 오래 걷기만 해도 허리가 아픈 경험을 호소하는 이들이 늘고 있다.천안 쌍용동의...
천안시 보건소 ‘우리동네 달빛 건강운동’, 시민 큰 호응 속 운영 중
천안시 보건소가 시민 건강 증진을 위해 운영 중인 ‘우리동네 달빛 건강운동’ 프로그램이 큰 인기를 끌고 있다.지난 4월부터 시작된 해당 프로그램은 쌍용공원 등 13개소에서 진행...
[건강] 목·어깨 다음은 ‘허리’…생활 속 자세가 만든 통증, 필라테스로 개선 가능할까
최근 천안 쌍용동 일대 필라테스 센터에서는 허리 통증을 호소하는 회원이 꾸준히 늘고 있다. 피어나 필라테스 측은 “상담 시 허리 불편감을 이야기하는 신규 회원 비율이...
천안시, 일본뇌염 경보 발령…예방접종 철저 당부
12세 이하 무료 접종, 성인도 위험군은 접종 권장
천안시는 최근 질병관리청이 일본뇌염 경보를 발령함에 따라 시민들에게 예방접종과 생활 속 예방수칙 준수를 당부했다.
일본뇌염은 작은빨간집모기에 의해...
천안시 드림스타트, 아동 대상 1:1 심리놀이 프로그램 ‘나의 이야기’ 운영
천안시 드림스타트는 아동의 정서적 안정과 자존감 향상을 위한 1대1 심리놀이 프로그램 ‘나의 이야기’를 오는 11월까지 총 25회 운영한다고 2일 밝혔다.
이번 프로그램은 나사렛대학교 아동심리교육학과 학생들과...
천안시, 휴대용 방역소독기 무료 대여…감염병 예방에 앞장
천안시가 감염병 예방과 지역 내 방역 사각지대 해소를 위해 ‘휴대용 방역소독기 무료 대여 서비스’를 운영하고 있다.
이번 서비스는 공공 방역이 어려운 사유지나 감염병 취약시설을 대상으로,...
“운동이 곧 회복이다” — 천안 피어나필라테스, 재활 필라테스로 통증 없는 몸을 되찾다
요즘 필라테스는 단순한 다이어트나 체형 관리 운동을 넘어, 재활 운동의 대안으로 주목받고 있다.척추·골반 불균형, 만성 통증, 수술 후 회복 등 다양한 신체 문제를 운동으로...
천안시, 신방삼부르네상스 아파트 ‘동남구 19호 금연아파트’ 지정
내년 3월 2일부터 복도·계단 등 흡연 시 과태료 5만 원 부과
천안시 동남구보건소는 신방동에 위치한 신방삼부르네상스 아파트를 ‘동남구 제19호 금연아파트’로 지정했다고 29일 밝혔다.
금연아파트 제도는...
피어나 필라테스, 건식반신욕기로 운동·힐링 두 마리 토끼 잡는다
천안 쌍용동 ‘피어나 필라테스’
건강과 휴식을 동시에 잡는 건식반신욕기 인기
천안 쌍용동에 위치한 피어나 필라테스가 단순한 운동 공간을 넘어, 건강·힐링을 함께 누릴 수 있는 웰니스 센터로...
환절기 면역력 저하… 필라테스로 건강 지키는 방법
최근 큰 일교차와 불규칙한 날씨가 이어지면서, 체온 변화에 민감한 시민들의 피로감이 커지고 있다. 기온 차가 클수록 면역력 저하, 근육 경직, 호흡기 불편 등 다양한...
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필라테스, 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까
잘 알려지지 않은 필라테스의 핵심 운동 효과
필라테스는 단순한 스트레칭이나 근력 운동을 넘어 몸의 중심을 바로 세우고 전신 기능을 회복시키는 운동으로 알려져 있다.그렇다면 필라테스는 실제로...
자세·체형 교정으로 삶의 질을 높이다
쌍용동 필라테스 피어나, 개인 맞춤 레슨으로 움직임의 균형을 되찾다
잘못된 자세와 틀어진 체형은 일상 속 작은 불편함에서 시작해 어깨·목·허리 통증, 만성 피로로 이어지기 쉽다.이에 쌍용동...
필라테스의 핵심, ‘6대 원리’란 무엇일까?
필라테스는 단순한 스트레칭이나 근력 운동이 아니다.동작 하나하나에 명확한 원칙이 적용되는 체계적인 움직임 시스템이다.
필라테스의 창시자인 조셉 필라테스는모든 필라테스 동작은 반드시 여섯 가지 원리를 바탕으로 수행돼야...
시니어 운동, 왜 ‘전문 필라테스’가 필요할까
천안 쌍용동 노인 운동 전문 피어나 필라테스의 접근법
노년기에 접어들수록 신체 기능의 변화는 자연스럽게 나타난다. 근력과 균형 감각, 유연성은 물론 인지 기능까지 점차 저하되며, 이는...
생리전증후군(PMS) 무엇이 문제인가 우울·부종·폭식까지…여성 삶의 질 위협하는 주요 증상과 관리법
여성들의 일상에 큰 영향을 미치는 생리전증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)에 대한 관심이 높아지고 있다. 월경 주기 7~10일 전부터 나타나는 정서적 변화와 신체적 불편함은 개인의 컨디션뿐 아니라...
기구 필라테스, 왜 주목받나… 호흡·재활·근력 향상까지 전하는 통합 건강 운동
연말을 앞두고 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 기구 필라테스가 체력 향상과 정신적 안정에 효과적인 운동으로 다시 주목받고 있다. 본지는 피어나 필라테스와 함께 기구...