건강 | 더블에스매거진

건강 박지우 기자 - 2025년 11월 13일 0

필라테스 전문가가 전하는 안전하고 효과적인 스트레칭 방법 운동 효과를 높이고 부상을 예방하기 위해 ‘운동 전후 스트레칭’은 필수적인 과정으로 꼽힌다.특히 필라테스 기반의 스트레칭은 근육을 부드럽게 풀어주면서도...

건강 박지우 기자 - 2025년 9월 25일 0

천안 쌍용동 ‘피어나 필라테스’ 건강과 휴식을 동시에 잡는 건식반신욕기 인기 천안 쌍용동에 위치한 피어나 필라테스가 단순한 운동 공간을 넘어, 건강·힐링을 함께 누릴 수 있는 웰니스 센터로...

건강 박지우 기자 - 2025년 9월 30일 0

현대인의 고질병으로 꼽히는 허리 통증. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때, 물건을 들거나 오래 걷기만 해도 허리가 아픈 경험을 호소하는 이들이 늘고 있다.천안 쌍용동의...

건강 박지우 기자 - 2025년 6월 26일 0

천안시 드림스타트는 아동의 정서적 안정과 자존감 향상을 위한 1대1 심리놀이 프로그램 ‘나의 이야기’를 오는 11월까지 총 25회 운영한다고 2일 밝혔다. 이번 프로그램은 나사렛대학교 아동심리교육학과 학생들과...

건강 박지우 기자 - 2025년 9월 23일 0

최근 ‘필라테스’가 단순한 다이어트 운동을 넘어 전신 건강 관리와 마음의 회복까지 책임지는 라이프스타일로 자리 잡고 있다.특히 천안 지역에서는 전문 기구와 개인 맞춤형 프로그램을 갖춘...

건강 박지우 기자 - 2025년 12월 9일 0

연말을 앞두고 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 기구 필라테스가 체력 향상과 정신적 안정에 효과적인 운동으로 다시 주목받고 있다. 본지는 피어나 필라테스와 함께 기구...

건강 박지우 기자 - 2025년 11월 27일 0

최근 천안 쌍용동 일대 필라테스 센터에서는 허리 통증을 호소하는 회원이 꾸준히 늘고 있다. 피어나 필라테스 측은 “상담 시 허리 불편감을 이야기하는 신규 회원 비율이...

건강 박지우 기자 - 2025년 10월 21일 0

최근 계절 변화와 함께 스트레스, 불면, 예민함을 호소하는 이들이 늘고 있다. 전문가들은 “몸의 긴장을 완화하면 마음의 안정도 자연스럽게 따라온다”며 꾸준한 스트레칭과 필라테스를 권장하고 있다. 천안...

건강 박지우 기자 - 2025년 11월 11일 0

최근 필라테스를 찾는 남성들이 눈에 띄게 늘고 있다.과거에는 여성 중심의 운동으로 인식되었지만,이제는 남성들도 체형 교정, 근력 강화, 유연성 향상 등의 이유로필라테스에 적극 참여하는 추세다. 천안...

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